Γίνεται φόρτωση...

Menu

6949723410

info@dietplus.gr

single image

Καλώς ήρθατε στην επίσημη ιστοσελίδα του dietplus.gr!

Το dietplus είναι ένας ιστότοπος που ασχολείται με την δίαιτα, την διατροφή, το αδυνάτισμα και γενικότερα με την υγεία και ευεξία του ανθρώπου.

Βασίλης Ζήντρος | Σύντομο Βιογραφικό

single image
  • Είναι ο εμπνευστής και ο διαχειριστής της επιστημονικής ιστοσελίδας dietplus.gr
  • Είναι διαιτολόγος - διατροφολόγος, πτυχιούχος του Ανώτατου Τεχνολογικού Εκπαιδευτικού Ιδρύματος, Διατροφής και Διαιτολογίας Κρήτης (2009), με βαθμό αποφοίτησης 7,08.
  • Είναι δρομέας μεγάλων αποστάσεων. Μέχρι σήμερα έχει τρέξει παραπάνω από 4 Μαραθωνίους και 20 Ημιμαραθωνίους.

Πλήρες βιογραφικό

Χρειάζεσαι επιπλέον πληροφορίες; Επικοινώνησε τώρα μαζί μας! ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Άρθρα διατροφής

Τα πιο πρόσφατα άρθρα του dietplus!

Τελευταία νέα

Το παρακάτω κείμενο αποτελεί αναδημοσίευση από το ένθετο "Photofinish" της εφημερίδος "Τα Νέα" και δημοσιεύτηκε το Σ/Κ 30 Σεπτεμβρίου - 1 Οκτωβρίου...

Συμβουλές διατροφής

Πίνετε νερό ή ανθρακούχο νερό. Πολλοί άνθρωποι καταναλώνουν περισσότερες από 1000kcal/ημέρα από τα υγρά ποτά, όπως για παράδειγμα από τα αναψυκτικά.

Καταγράψτε…τον εαυτό σας. Ξεκινώντας την δίαιτα σας, διατηρήστε ένα ημερολόγιο τροφίμων. Η επίγνωση σας βοηθά να περιορίσετε τι κακές συνήθειες.

Απομακρύνετε τους πειρασμούς… Όταν ψωνίζετε, αποφύγετε την αγορά γλυκών, κέικ και άλλων ανθυγιεινών και λιπαρών τροφίμων. Είναι πολύ εύκολο όταν είστε πεινασμένοι, να παρασυρθείτε εάν όλοι αυτοί οι πειρασμοί βρίσκονται μέσα στο ίδιο σας το σπίτι.

Το φαγητό είναι από τις μεγαλύτερες απολαύσεις. Μην την αλλοιώνετε παρακολουθώντας ταυτόχρονα τηλεόραση ή χρησιμοποιώντας τον υπολογιστή. Αυτό θα σας βοηθήσει να έχετε περισσότερο έλεγχο των μερίδων σας και να το απολαύσετε ακόμα περισσότερο.

Προσπαθήστε το γεύμα σας να έχει διάρκεια 20 λεπτών. Αυτός είναι ο χρόνος που απαιτείται για να δημιουργηθεί το αίσθημα του κορεσμού.

facebook

youtube