Πρόγραμμα διατροφής

Εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής

Πρώτα απ΄όλα θα πρέπει να ξεκαθαρίσουμε οτι ο κάθε άνθρωπος είναι ξεχωριστός. Ο καθέ ένας από εμάς έχει διαφορετικές ανάγκες, διαφορετικές απαιτήσεις, διαφορετικές προτιμήσεις ή με απλά λόγια, αποτελεί μια διαφορετική οντότητα που δεν μοιάζει με καμία άλλη.

Ανάλογα λοιπόν με το φύλο, την ηλικία, το βάρος, το ύψος, τον τρόπο ζωής, τις ιδιαιτερότητες του καθενός, το ωράριο εργασίας, την οικογενειακή κατάσταση, τις κοινωνικές συναναστροφές, τις τυχόν επιπλέον ανάγκες λόγω προβλημάτων υγείας ή ιδιαίτερων καταστάσεων (όπως για παράδειγμα ο διαβήτης ή η εγκυμοσύνη), θα πρέπει να υπάρξει μια εξατομικευμένη διατροφή.

Ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής λοιπόν, δεν είναι απαραίτητο και χρήσιμο μόνο για την απώλεια βάρους που έχει θέσει σαν στόχο ο εκάστοτε ενδιαφερόμενος, αλλά και για τη συνολική βελτίωση του τρόπου ζωής του.