Τι περιλαμβάνει η πρώτη συνεδρία στον διαιτολόγο
Δημοσιοποιημένο σε Άρθρα
14
Ιαν, 21
Δημοσιοποιημένο σε Άρθρα
Δημοσιοποιημένο σε Άρθρα
Ξεκινήσατε την προσπάθεια σας για να φτάσετε στο βάρος που έχετε ονειρευτεί ξέροντας ότι είναι μια χρονοβόρα διαδικασία, στην οποία θα πρέπει να είστε εγκρατείς και πολλές φορές να θυσιάσετε αγαπημένες συνήθειες και γευστικούς πειρασμούς που αγαπάτε.
Δημοσιοποιημένο σε Άρθρα
Οι περισσότεροι δρομείς γνωρίζουν τη σημασία και την προσοχή που πρέπει να δώσουν στην επιλογή των κατάλληλων σνακ και τροφών πριν από κάποια προπόνηση ή αγώνα.
Δημοσιοποιημένο σε Άρθρα
Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότερος κόσμος παρακολουθεί τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και ενημερώνεται για τις τροφές, τις θερμίδες, τα συμπληρώματα, το αδυνάτισμα, τις διάσημες δίαιτες, τα superfood κ.α.
Δημοσιοποιημένο σε Άρθρα
Είστε εθισμένοι στη σοκολάτα ή δεν μπορείτε να αντισταθείτε όταν έχετε μπροστά σας το αγαπημένο σας σνακ;
Δημοσιοποιημένο σε Άρθρα
Περισσότερο από το 70% των ανθρώπων που ακολούθησαν μια δίαιτα και έχασαν βάρος, επανέκτησαν το βάρος επειδή έχασαν το κίνητρό τους και επέστρεψαν στις παλιές τους συνήθειες.
Δημοσιοποιημένο σε Άρθρα
Πολλές φορές παρακολουθούμε με ζήλο την σωματική εικόνα κάποιων επαγγελματιών αθλητών. Τις περισσότερες φορές βέβαια υποθέτουμε ότι αυτή η εικόνα οφείλεται μόνο σε συμπληρώματα, σκόνες πρωτεΐνης κ.α.
Δημοσιοποιημένο σε Άρθρα
Μια ισορροπημένη διατροφή, μπορεί να επηρεάζει εκτός από την υγεία της καρδιάς, ολόκληρο το σώμα σας και να βοηθήσει από τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης έως τη μείωση του κινδύνου καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου.
Δημοσιοποιημένο σε Άρθρα
Η τροφή που καταναλώνετε επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες. Είναι γεγονός ότι το φαγητό αποτελεί σήμερα μια απόλαυση. Σίγουρα η διάθεση, η όρεξη και ένα πλήθος άλλων παραμέτρων, όπως για παράδειγμα η εξωτερική θερμοκρασία, επηρεάζουν την ποιότητα και την ποσότητα της τροφής που θα καταναλώσετε.
Δημοσιοποιημένο σε Άρθρα
Η απώλεια βάρους δεν μπορεί να γίνει εν μια νυκτί. Ενώ όμως οι ειδικοί συνιστούν μια απώλεια βάρους 0,5 - 1 κιλό ανά εβδομάδα, πολλές «διάσημες» δίαιτες και διαιτολόγοι αποφέρουν ακόμη ταχύτερα αποτελέσματα.