Άρθρα

Το λεμόνι αποτελεί μια μικρή διατροφική έκπληξη, ενώ ταυτόχρονα αποτελεί ένα από τα πιο διαδεδομένα εσπεριδοειδή στον κόσμο.

περισσότερα

Στους ταχείς ρυθμούς της σημερινής εποχής, είναι δύσκολο να διατηρηθεί ένα υγιές μοντέλο διατροφής, ωστόσο πάντα μπορείτε να βρείτε εύκολες λύσεις που να ταιριάζουν στις γευστικές σας προτιμήσεις.

περισσότερα

Οι αλλαγές στο ορμονικό σύστημα της γυναίκας, που υφίστανται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καταστέλλουν το ανοσοποιητικό της σύστημα και την κάνουν πιο ευάλωτη σε διάφορες λοιμώξεις.

περισσότερα

Σύμφωνα με μια νέα μεγάλη έρευνα που πραγματοποιήθηκε για τη νευρική ανορεξία των εφήβων κοριτσιών, το άγχος της μητέρας για την κάθε μέτρηση στη ζυγαριά, καθώς και οι «τρομακτικά» αδύνατες διασημότητες που προβάλλονται σ’ όλα τα μέσα ενημέρωσης, αποτελούν τους κύριους παράγοντες γι αυτό το φαινόμενο που μαστίζει όλο και περισσότερο την εποχή μας.

περισσότερα

Για να μάθετε τα μικρά παιδιά να τρώνε όσπρια, αν τα αντιπαθούν:

περισσότερα

Τα τελευταία χρόνια, η αύξηση του υπέρβαρου και της παχυσαρκίας στον ευρωπαϊκό ενήλικο πληθυσμό κρίνεται άκρως ανησυχητική.

περισσότερα

Όταν έχετε αποφασίσει ότι θέλετε να μειώσετε το σωματικό σας βάρος, αφιερώστε λίγο από τον χρόνο σας για να σκεφτείτε τα μικρά καθημερινά λάθη που τυχόν κάνετε, καθώς και γενικά τις διατροφικές σας συνήθειες.

περισσότερα

Σύμφωνα με πολλές έρευνες που έχουν γίνει μέχρι σήμερα, η κατανάλωση ενός σωστού πρωινού, βελτιώνει τη μνήμη, ενισχύει την προσοχή και τείνει να αυξήσει την αποδοτικότητά σας.

περισσότερα

Θεωρείτε ότι για να υπάρξει απώλεια βάρους, πρέπει να στραφείτε σε ελάχιστα γραμμάρια φαγητού, που θα είναι άγευστα, βραστά ή στον ατμό.

περισσότερα

Τα συμπληρώματα διατροφής ταξινομούνται στις εξής κατηγορίες, ανάλογα με τη σύσταση ή τη μορφή στην οποία διατίθενται:

περισσότερα